养生新说5期：人体的能量来源

中医文化源远流长，防病养生呵护健康。在《养生新说》直播间里一起学习中医知识，做好自我保健！

糖吃多了就会得糖尿病吗？让我们跟随郑教授一起来了解人体的能量来源——糖。

今晚7：30郑子新教授将在《养生新说》为我们讲解“人体的能量来源”，我们不见不散。习惯在于坚持,坚持才能形成习惯！

弘扬中医文化，服务全面健康

来养生新说直播间，听故事、学中医，答问题，得奖励！

认真听讲，寻找如下两个简单问题的答案，答对有奖哦！

第一题：节目中提到的老太太，退休以前是做什么的？

第二题：下列哪一项是人体主要的能量来源？

低聚糖，是一种不能被人体吸收的糖，即吃进去之后，在肠子里面，人体不吸收它。足够的低聚糖的摄入，可以增殖有益菌。

阿卡波糖，吃起来没有糖的味道，不能升血糖，但降糖效果非常好，又叫拜唐苹，是糖尿病患者的常用药。

养生新说直播节目收看有奖问答活动，答案揭晓！

第一题：正确答案是3

郑教授节目中说到的一件事情，当中有个老太太，退休以前是个中学教师。

第三题：正确答案是2

在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物，其中糖类是最主要的供能物质。

糖，是由碳、氢、氧这三个元素构成的，氢和氧结合就是水，加上一个碳，所以称为碳水化合物。它是人体能量的来源。糖对于人的作用，相当于汽油对汽车的作用，一旦控制不好，容易并发眼症导致失明、皮肤上导致坏疽、心脑血管里面，导致心梗、脑梗，并发在肾上面导致糖尿病肾衰等。正常食物从嘴里吃下去，要经胃的研磨，到小肠这里才会吸收，进入到我们的血液里，而糖呢，不需要走这么复杂的流程。过去有句老话，饭后百步走，活到九十九，不是说我放下饭碗马上就出去活动去，准确地说应该是在饭后一小时到两小时之间，比如早上6点吃完饭，那么7点到8点之间，是最合适的运动时间。实际上人会不会得糖尿病，跟吃了多少糖，几乎是没有关系的。有一种叫低聚糖，它是一种不能被人体吸收的糖，除此之外还有一种糖，叫阿卡波糖，吃起来既没有糖的味道，也不能升糖，降糖的效果反而非常好，还有一个名字，叫拜唐苹，糖作为重要的营养素，人体六大营养素之一，极其重要。因此，我们一定要高效利用糖类，补充自己身体的能量。

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