养生新说7期：人体里面几个主要矿物质（上）

中医文化源远流长，防病养生呵护健康。在《养生新说》直播间里一起学习中医知识，做好自我保健！

矿物质虽然是微量营养素，但是对于我们人体来说也是必不可少的。那么人体里面几个主要的矿物质究竟有什么？

今晚7：30郑子新教授将在《养生新说》为我们讲解“人体里面几个主要矿物质（上）”，我们不见不散。习惯在于坚持,坚持才能形成习惯！

弘扬中医文化，服务全面健康

来养生新说直播间，听故事、学中医，答问题，得奖励！

认真听讲，寻找如下两个简单问题的答案，答对有奖哦！

第一题：节目中从营养学上讲，人体内的钙有几大功能？

第二题：节目中举了个例子是湖北的哪一个地方，肝炎和肝癌的发生率极低？

营养学上讲，人体内的钙有八大功能：

1、维持膜的弹性

2、人的神经里面需要钙来维持它的正常，缺钙会导致神经细胞异常亢奋

3、强化神经系统的传导功能

4、参与血液凝固，钙是血小板的组成成分，缺钙会导致人血小板偏低

5、调节毛细血管和细胞壁的通透性，细胞对外面的物质交换，是靠钙协助来完成的

6、参与肌肉的收缩

7、促进酶的生成

8、钙是组成骨骼的主要物质，缺钙会导致骨质疏松、骨质增生、椎间盘突出、脱出，也都跟钙有直接关系。

养生新说直播节目收看有奖问答活动，答案揭晓！

第一题：正确答案是3

郑教授讲到钙的作用很多，营养学上讲，人体内的钙有八大功能，远远不仅仅是骨头和牙齿这么简单。

第二题：正确答案是2

郑教授举的例子是在湖北恩施，是一个少数民族，土家族的自治州，肝炎和肝癌的发生率极低。

微量营养素有两大类。一类是矿物质，一类维生素。郑教授讲到钙对于我们人体有八大作用，具体表现为：1、维持膜的弹性。2、缺钙会导致神经细胞异常亢奋、神经性偏头痛、多梦等症状。3、钙可以强化神经系统的传导功能。4、参与血液凝固，钙是血小板的组成成分，缺钙会导致人的血小板偏低。5、调节毛细血管和细胞壁的通透性。6、钙参与肌肉的收缩。7、促进酶的生成。8、促进骨头和牙的生长。保健品市场上讲得比较多的一种矿物质元素，硒。硒在人体当中有广泛的作用，首先第一个大功效，是在肝脏方面的保护方面，非常强大。硒还有一个外号叫做护肝之神。硒对我们的眼睛，也有很重要的影响，硒是视网膜上的感光材料，如果硒不够，对光就不敏感，视力就会下降；第二个硒对于心脏的保护作用，它能提高心肌对缺血缺氧环境的耐受力。矿物质对于人体来说至关重要，虽然是微量元素，但也要给予重视。

回顾到这里就结束了，咱们还是每天晚上7：30，准时进入直播间听郑子新教授继续为大家讲解健康长寿的奥秘，不见不散。

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